Yoga

Мы все слышали о йоге и многие уже знакомы с этой древней практикой.

 

В Сатве у нас несколько иной подход и мы не ставим задачу стать гибкими как гимнасты. Суть йоги не в гибкости.  

 

Цель практики хатха-йоги - освободить тело и ум человека от блоков.  

 

Это происходит через изменение привычек дыхания, принятие своих эмоций, развитие чувствительности к другим людям, ментальное и физическое расслабление.

 

Начав менять паттерны (привычки) дыхания, и, вместе с этим, выполняя несложные упражнения для раскрепощения тазовых суставов, возможно повлиять на всю цепь "эмоции"- "дыхание"- "тело" и высвободить напряжение на всех уровнях - грубом и тонком.

В Сатве мы делаем огромный акцент на дыхание, поскольку именно дыхание напрямую связано с нашим здоровьем и счастьем. 

Для начала ознакомьтесь с 3-мя короткими видео связанными с даханием.  

Затем мы отправимся в более глубокие практики.